Милена Михова е родена в град Сливен. Владее руски и английски език.
Работила е като преводач, журналист, администратор в различни комплекси и хотели, търговски консултант, организатор дейности в туризма.
Любовта към литературата и писането при нея се заражда, когато е ученичка в Хуманитарна гимназия “Дамян Дамянов” – гр. Сливен.
Първата й книга със стихове – “Преплитане” е издадена през 2019 година. Оттогава е член на Съюза на независимите български писатели.
Пет години по-късно, през лятото на 2024 година, излиза от печат нейната втора книга със стихотворения – “Душата ми лети” . В тази книга, освен писател, тя е и илюстратор на кориците и рисунките вътре в нея.