Албена Попова е родена в гр. Бургас.
Занимава се с изобразително изкуство – реализирала е 3 самостоятелни изложби – колаж, монотипия, смесена техника. Работи с деца. Участва в пиеси за деца.
Включвала се е в различни литературни прояви в Бургас. Издала е стихосбирката “През ухото на луната”, участвала е в стихосбирка с участие на други автори – “Сътворени от море”. Пише стихове и кратка проза. Известно време е работила в радио “Южен бряг” като сценарист и радиоводещ на детското предаване – “Дечурлигщина”.
“Внезапни промеждутъци” е втората й самостоятелна стихосбирка.